Ajo, limón y miel para potenciar nuestras defensas

Potencie su sistema inmune consumiendo ajo, limón y miel

Yo solía estar siempre con malos momentos y mis días eran  muy largos con sólo 5 a 6 horas de sueño por la noche. 

Como yo siempre estaba en movimiento por mi trabajo, normalmente no tenía tiempo para pensar en lo que estaba comiendo, o en mi salud.

Me contagiaba un resfrío o me venia abajo con la gripe y no podía entender por qué, hacia ejercicio con regularidad, comía lo que me parecía sano, así que mi sistema inmunológico debería ser fuerte ¿verdad?.

Mi cuerpo siempre estaba luchando para seguir adelante, por lo que no es de extrañar que mi sistema inmunológico era débil.

Hoy en día yo no me enfermo, y si lo hago, opto por la lucha con vitaminas y productos naturales como equinácea y vitamina C, además de incrementar mi consumo de frutas y verduras.

Pero para mantener mi inmunidad fuerte y evitar enfermarme, consumo regularmente el ajo.

El ajo contiene una super-potencia para nuestro organismo que son los flavonoides y nutrientes que contienen azufre. 

El ajo, es una manera sencilla de mantener su sistema inmunológico en plena forma.

En estudios realizados por la Universidad en el estado de Washington, determinó que en la lucha contra las bacterias que causan las enfermedades, el ajo es 100 veces más eficaz que los antibióticos.

Al ajo es mejor consumirlo crudo porque cuando se cocina, se reducen los efectos protectores de la alicina. Todavía es beneficioso cuando se usa en la cocina, sólo tiene que utilizar el doble de la cantidad que lo haría al consumirlo crudo y añadirlo al final del proceso de cocción, no al principio.

Otro estimulante inmunológico natural es la miel cruda, no sólo es la miel cruda altamente nutritiva, es anti-bacteriana, anti-viral y anti-hongos.

Contiene cantidades copiosas de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y vitamina C, así como potasio, calcio, magnesio, azufre, cloro y fosfato de sodio.

Asegúrese de consumir miel cruda y no miel "regular", ya que la miel cruda no se ha calentado a altas temperaturas por lo que contiene más de las propiedades beneficiosas para la salud.

También es bien sabido que para combatir las bacterias y las infecciones, los limones son nuestros aliados, ya que son abundantes en vitamina C y flavonoides, y también contienen, magnesio, calcio y ácido cítrico. Durante el otoño y el invierno es bueno consumir un ajo, limón y miel cruda todos los días, y si hay un brote de gripe, incrementar la dosis a dos veces por día.

La verdad es un estimulante inmunológico super cargado y lo mejor de todo es que es 100% natural.

El ajo crudo, miel y limón

Lo que usted necesita:

*1/2 limón

*1 diente de ajo grande

*1 cucharada de miel cruda (yo uso la miel de abeja)

¿Qué hacer?

Picar o machacar los ajos y dejar que repose durante al menos 10 a 15 minutos, (esto va a maximizar su potencia).

Extraer el jugo del limón a continuación, añadir el ajo, la miel y mezclar bien.

Esta mezcla, es superpotente para eliminar infecciones y mantener su sistema inmunologico fuerte y sano.

Los Beneficios del Agua con Limón

¿Por qué debería Añadir limón al agua?

Si usted esta comiendo en un restaurante, (sobre todo en el sur), se suele añadir una rodaja de limón al vaso con agua que le sirven.

¿Deja el limón en el agua o se lo saca? 

Usted debe beber el agua con la rebanada de limón en ella. Los limones tienen beneficios para la salud maravillosos.

Además, si usted es alguien que no bebe suficiente agua, debido a su sabor suave, agregando una rodaja de limón será como "arreglar" el sabor para animar a beber más.

Los limones son parte de la familia de los cítricos de las frutas y tienen un sabor agrio, amargo, que cuando se diluye en un vaso de agua le da un gran sabor.


Los limones tienen elementos nutritivos tales como vitaminas C, B, riboflavina y minerales de calcio, fósforo y magnesio.

Estas vitaminas y minerales son componentes vitales necesarias para ayudar al cuerpo a funcionar sobre una base diaria.

Mediante la adición de limón al agua de beber, puede mejorar su salud en una gran variedad de áreas. Éstos son algunos de los beneficios de salud que usted puede recibir por el consumo de limón en el agua:

Los limones son buenos para todo el cuerpo, incluyendo el estómago, la piel, los dientes, la garganta, los pulmones, la sangre, pérdida de peso.

También los limones son desintoxicantes, purificadores y diuréticos.

Ayudan a aliviar los problemas digestivos como náuseas, ardor de estómago, distensión abdominal, eructos y estreñimiento.


Cuando se consume jugo de limón, estará ayudando para la eliminación de los residuos, en la producción de bilis en el hígado y disminuye la cantidad de flema producida por el cuerpo.

Los limones tienen propiedades antisépticas naturales que entran en juego con la piel, los dientes, las encías, la garganta, el sistema respiratorio y la sangre.

El consumo de agua con limón, limpiará la piel desde adentro hacia afuera para restaurarla y volverla a su belleza natural.

Los limones también se han utilizado en numerosos remedios contra el envejecimiento, para rejuvenecer el aspecto de su piel, reducir las arrugas y eliminar los puntos negros.

Los beneficios de beber agua con limón, se ven mucho en los dientes, las encías y la garganta, porque ahí es donde se hace el primer contacto antes de entrar en el estómago y se pasa a la corriente sanguínea.

Debido a sus propiedades anti-bacterianas, tiene la capacidad de eliminar las toxinas que se acumulan en las infecciones de la boca  y el dolor de garganta.

Al beber agua de limón puede reducir el dolor de un dolor de muelas, reducir el sangrado de las encías o incluso aliviar malos olores del aliento.

También puede esterilizar la garganta para reducir las infecciones de garganta, dolor de garganta y la amigdalitis.

Una vez en el cuerpo el agua con limón, actúa como un purificador para limpiar la sangre y el cuerpo entero.
Ayuda en problemas respiratorios como el asma, controla la hipertensión, reduce el mareo y las náuseas y proporciona la relajación mental.

Debido a sus propiedades diuréticas, el agua con limón, ayuda a eliminar las bacterias y las toxinas que pueden causar artritis y reumatismo.

Por último el agua con limón puede ayudar a los esfuerzos para perder peso. Los limones estimulan la digestión por lo que el cuerpo absorbe los nutrientes.

Además de las vitaminas, minerales y fitonutrientes que se encuentran dentro de los limones, como el calcio y el magnesio, son esenciales para ayudar a quemar grasa en lugar de almacenar la grasa.

Así que la próxima vez que tome agua en un bar, recuerde pedir limón. Y no olvide también añadirlo a su vaso cuando está en casa!