Mujeres: ¿Como mantener el deseo y la salud sexual?

Mantener el deseo y salud sexual después de los 40 años

Si estás buscando consejos sexuales con probada efectividad para la mujer y te preguntas cuáles son las mejores maneras de mantener tu deseo y salud sexual, has llegado al sitio indicado. 

Existen dietas disponibles para casi cualquier problema de salud. ¿Cuántas veces, sin embargo, ves algo que te ayude a mantener el deseo y la salud sexual?

Echemos un vistazo a los mejores consejos sexuales que las mujeres deben tomar, para seguir siendo sexys a los 40 y mantener la actividad sexual:

Entonces, ¿Cuál es la primera y más importante recomendación sexual para la mujer? 

Utilizar la fantasía con su pareja con el fin de mantener vivo el deseo sexual! Disfrute de las fantasías, incluso si  no tiene una pareja sexual. Las mujeres que dejan de pensar en el sexo, tienen problemas para volver a empezar.

El placer a ti misma con el fin de mantenerse en forma sexual.

Muchas mujeres tienen una mejor oportunidad de tener un orgasmo con su pareja si ella practica regularmente  por ella misma. No te olvides de leer libros de orientación sexual y los juguetes sexuales.

Asegúrate de que tu método anticonceptivo, se adapte a tu estilo. 

Si estás teniendo relaciones sexuales con la misma persona, (casada) y en una relación monógama, los condones quizás no puedan ser tu mejor opción. Habla con tu médico sobre tus opciones anticonceptivas.

-Realiza ejercicios de Kegel.

Estos fortalecen el suelo pélvico, ayudan a que su vejiga quede hacia arriba y que el útero y la vagina sean más fuertes. También puede ayudar a que una mujer tenga un orgasmo mejor y más fuerte.

-Una de las recomendaciones más importantes para la mujer es ... ver las hormonas femeninas. 

Las hormonas pueden ser sobre o sub-utilizadas por las mujeres, sobre todo alrededor de la menopausia. Las hormonas pueden tener beneficios cognitivos positivos, pero si se utilizan en grandes cantidades y durante mucho tiempo, pueden causar más daño que bien.

-Permanecer saludable. 

Hay muchas enfermedades crónicas que tienen efectos secundarios sexuales, incluidas las mujeres con diabetes, que pueden tener daño del nervio o la sequedad vaginal. Estas mujeres pueden tener problemas para conseguir un orgasmo debido al daño en los nervios. También puede permanecer más atractiva, si se mantiene el ejercicio y mantiene su peso normal.

-Experimentación práctica, es una sugerencia y uno de los consejos sexuales vital, para las mujeres que desean una mayor experiencia de plenitud. 

Trata de usar un cubo de hielo con tu amante o deja que tu pareja beba vino directamente de tus labios. Tener relaciones sexuales con los ojos vendados o atar a tu amante con papel crepé. Comprar un traje en el Internet que es sexy y divertido.

No te olvides del sexo seguro. Enfermedades como el herpes genital o la clamidia, pueden realmente poner un freno a la pasión de un fin de semana con tu amante.

Usar condones cada vez que tengas relaciones sexuales.

-Ten cuidado con tus genitales con cualquier cosa que pueda causar daño. Lee un libro sexual o alguno sobre la mujer, el punto G y trata de estimular de forma manual.

-Por último, uno de los consejos sexuales para las mujeres es asegurarse de que el mantenimiento de tu salud sexual sea muy importante, para tener una buena y activa vida sexual durante mucho tiempo.
El sexo es un gran regalo que querrás mantener en los próximos años, si sabes las maneras de cuidarte.

La fiebre del heno, los síntomas y tratamiento

¿Qué es la fiebre del heno y ¿Cómo puedo tratarla?

Vamos a empezar diciendo lo que la fiebre del heno, no es causada por el heno, y no produce fiebre.

Es una forma de rinitis alérgica, un conjunto de síntomas que se producen cuando se está expuesto a sustancias en las que usted es alérgico (alérgenos), y que provoca en el cuerpo una reacción alérgica.

En particular, la fiebre del heno, es un término que se refiere a la rinitis alérgica, causada por los algunos agentes del aire libre, lo más comúnmente podría ser el polen de las plantas. 

Literalmente, millones de personas sufren de fiebre del heno estacional, afecta al 20% de la población en algún momento de sus vidas.

¿Cuáles son los síntomas de la fiebre del heno?

Los síntomas comunes de la fiebre del heno, son similares a tener un resfriado leve. 

Estos incluyen estornudos, tos, flujo nasal, congestión nasal, picazón en los ojos o lagrimeo, aumento de presión en los senos, habilidades comprometidas en el olfato y el gusto, y en ocasiones la piel hinchada, azulada debajo de los ojos.

Estos síntomas difieren de los resfriados en que la fiebre del heno, no se acompaña de fiebre, los síntomas aparecen inmediatamente después de la exposición a los alérgenos y los síntomas de los resfriados aparecen 1 a 3 días después de la exposición al virus.

La duración de la fiebre del heno, es tanto como la exposición a los alergenos  y la duración en los resfríos comunes es normalmente de  5 a 7 días.

¿Qué causa la rinitis alérgica o fiebre del heno?

La fiebre del heno tiende a ser estacional, una reacción alérgica al polen de los árboles que normalmente es liberada durante la primavera por el polen de gramíneas.

Este es lanzado desde el final de la primavera hasta el inicio del verano, y el polen de las malezas lanzado desde la primavera hasta los finales del otoño. Para la mayoría, este polen no hace daño. Pero si su sistema inmunológico es sensible a el, cuando se inhala este polen causa la producción del anticuerpo inmunoglobulina E (IgE), que desencadena la producción de histamina.

Esto hace que se produzcan los síntomas descritos anteriormente, y un aumento en la producción de moco.

La severidad de los síntomas varía, algunos experimentan estornudos y congestión leve, mientras que otros pueden experimentar dolores de cabeza, urticaria o erupciones. Si el individuo sufre de otras condiciones alérgicas, como el asma, la exposición al polen que causa la fiebre del heno también puede desencadenar un ataque de asma.

Los tratamientos de sentido común, para la fiebre del heno

No se pueden evitar todas las fuentes de polen durante la "temporada de la fiebre del heno", pero se puede limitar su exposición:

*Evitar actividades al aire libre 

Pasar más tiempo en casa, sobre todo en las mañanas y en las cálidos días secos y ventosos, cuando los recuentos de polen son los más altos.

*Use un sombrero al aire libre, y lave su cabello con frecuencia 

Su cabello es como un imán al polen, por lo que debe evitar la transferencia a su almohada, cuando lave el cabello antes de ir a la cama.

*Lave su ropa de cama y la ropa más seguido 

Cuando lo haga, no las cuelgue en una soga que se seque al aire libre. Esto sólo permitirá que la ropa recién limpia, recoja el polen en el aire.

*Utilizar lentes o gafas de sol grandes

Los lentes pueden ayudar cuando está al aire libre para evitar que el polen salgan proyectado hacia los ojos.

*Utilice un spray nasal de agua salada 

Mezcle una cucharadita de sal de mesa con ocho onzas de agua. El uso de esta mezcla dos veces al día, sirve para lavar los alérgenos de los conductos nasales y mantenerlos húmedos.

Los tratamientos médicos para la fiebre del heno

No hay "cura" para la fiebre del heno, pero la mayoría de la gente puede aprovechar los siguientes tratamientos para reducir las molestias de los síntomas:

*Antihistamínicos en aerosol o pastillas. Muchas de ellos están disponibles sin receta médica. Se detiene la liberación de histamina, y puede aliviar muchos de los síntomas.

*Gotas nasales antiinflamatorias o aerosoles.
Estos medicamentos pueden reducir la inflamación en el revestimiento de la nariz.

*Gotas para los ojos. 
Las soluciones que contienen cromoglicato, pueden reducir el prurito y la inflamación en los ojos, y se usan comúnmente en combinación con otros medicamentos.

*Los corticosteroides orales. 
Si sus síntomas son graves, el médico puede recetar estos medicamentos.

*Tratamiento de desensibilización o inmunoterapia. 
Si sus síntomas son severos y no se alivian con otros tratamientos, se puede prescribir una serie de inyecciones contra la alergia.

En este tratamiento, se introducen cantidades crecientes del alérgeno, hasta que se desarrolle una tolerancia hacia la fiebre del heno.

Los anticonceptivos y los adolescentes

Mitos que tienen algunos adolescentes sobre los anticonceptivos

Si eres un adolescente que como la mayoría de los jóvenes, se informaron sobre el embarazo y el control de la natalidad no de los médicos, sino de sus amigos u otras personas de tu edad, probablemente puedes haber recogido alguna información útil de esta manera, pero hay una gran cantidad de mala información flotando por ahí también.

El problema es que estos rumores, mitos o mala información no mueren fácilmente, algunos de ellos han existido durante varias generaciones!

Así que en este artículo, veremos algunos de los rumores más comunes, exageraciones y mentiras cuando se trata de los anticonceptivos:

Mito 1:. "Una chica no puede quedar embarazada si no tiene un orgasmo"

El embarazo ocurre cuando el esperma del hombre, fertiliza el óvulo de una mujer. Esto puede suceder si ella tiene un orgasmo, en este caso, el mito es cierto.

Mito 2: "Un hombre no puede embarazar a una muchacha si no tiene un orgasmo, (no eyacula)"

Es poco probable que un hombre embarace a una mujer si no tiene un orgasmo, o si se retira antes de que llegue al orgasmo, pero ciertamente NO ES IMPOSIBLE.

Los hombres liberan una pequeña cantidad de semen antes de la eyaculacion.

A veces esto se denomina "pre-cum". Este semen aún contiene espermatozoides y, ciertamente, puede embarazar a una mujer.

Mito 3: "Una mujer no puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales por primera vez"

Una mujer que está ovulando, puede quedar embarazada en su primera vez teniendo relaciones sexuales, independientemente de su edad o de su historia sexual.

Mito 4: "Una chica no puede quedar embarazada si se realiza duchas vaginales después de tener sexo"

Las duchas vaginales hacen muy poco para evitar la concepción. Después de la relación sexual, el esperma entra en el cuello del útero en el que esta fuera del alcance de cualquier solución de las duchas vaginales.

Mito 5: "El embarazo no puede ocurrir si la personas realizan el acto sexual de pie o con la mujer en la parte superior"

Las posiciones hacen muy poca diferencia a la hora de quedarse embarazada.

Cuando un hombre deposita el esperma en la vagina de una mujer, los procesos naturales guían a los espermatozoides hacia el cuello uterino y el útero de la mujer, y si ella está en la parte superior, acostada o de pie, realmente no hará mucha diferencia.

Mito 6: "El embarazo no puede ocurrir, si una pareja tiene relaciones sexuales en los días "seguros" de la joven"

El ciclo menstrual de cada mujer es diferente, es casi imposible predecir qué días son "seguros".

Los espermatozoides pueden sobrevivir durante varios días en el cuerpo de una mujer, por lo que una pareja puede tener relaciones sexuales mucho antes de que la mujer ovule y todavía corre el riesgo de embarazo.

Mito 7: "La píldora anticonceptiva es eficaz tan pronto como se comienza a tomarla"

Dependiendo del día para empezar a tomar las píldoras, puede tomar hasta un ciclo menstrual completo, antes de poder contar con la píldora para prevenir el embarazo. Definitivamente usted debería depender de otro método anticonceptivo durante este período.

Mito 8: "La píldora sólo puede ser tomada por un tiempo limitado"

En la mayoría de las mujeres sanas, la píldora se puede tomar con seguridad desde la pubertad hasta la menopausia, y su eficacia no va a bajar a medida que envejecen.

Mito 9: "La píldora engorda"

Los estudios han encontrado que los anticonceptivos orales de baja dosis de hoy, no van a producir cambios significativos de peso en la mayoría de las mujeres, este es otro mito falso sobre los anticonceptivos.

Mito 10: "La píldora provoca cáncer"

En general, la píldora realmente disminuye el riesgo de cáncer. La píldora provoca un ligero aumento en el cáncer de mama en mujeres menores de 35 años, pero el riesgo sigue siendo muy pequeño.

Más importante aún, la píldora en realidad reduce el riesgo tanto de cáncer de ovario y útero en más del 50 por ciento, un beneficio que persiste incluso después de dejar de tomarla.

Mito 11: "Los dispositivos intrauterinos anticonceptivos (DIU), son causa de infertilidad"

Si una mujer tiene una infección de transmisión sexual (ITS), el DIU puede ayudar a difundirla en el útero de una mujer y las trompas de Falopio, lo que podría dañar su fertilidad en el futuro. Pero esto es sólo un problema si una mujer ya tiene una ITS. Mientras que una mujer no obtenga una ITS, el DIU no pone en riesgo su fertilidad.

Para las parejas que no tienen enfermedades de transmisión sexual y se encuentran en una relación monógama a largo plazo, el DIU es una forma muy segura y eficaz de anti-concepción.

Mito 12: "Los anticonceptivos protegen contra las infecciones de transmisión sexual (ITS)"

El único anticonceptivo que ofrece esta protección es el preservativo. Incluso otros métodos de barrera, como el diafragma, no hacen nada para evitar las bacterias de la vagina, la píldora y el DIU no ofrecen ninguna protección contra las ITS en absoluto.